মানব জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি সম্পর্ক হচ্ছে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক। এই সম্পর্কে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক গভীর ভালোবাসা ও সংযোগ স্থাপন। তবে কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস ও ভুল বিশ্বাস এই সম্পর্ক বিচ্ছিন্ন করে দিতে পারে। এমন তথ্য জানিয়েছে হাফপোস্ট।
কী সেই অভ্যাস ও ভুল বিশ্বাস, চলুন দেখা যাক।
অন্যদের সঙ্গে সম্পর্কের তুলনা করা
লস অ্যাঞ্জেলেসের পরিবারবিষয়ক পরামর্শক আবিগেল মেকপিস জানান, সম্পর্কের মাপকাঠি অন্যদের জীবন দিয়ে বিচার করা সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তুলনা সাধারণত নেতিবাচক আত্মবিশ্বাসের জন্ম দেয়। অন্য দম্পতির জীবনের শুধু বাইরের দিকটাই দেখা যায়, তাই তা নিজেদের সম্পর্কের সঙ্গে তুলনা করা অনুচিত। এই অভ্যাসটি বাদ দিতে বাহ্যিক তুলনা বাদ দিয়ে নিজেদের সম্পর্কের বৃদ্ধি এবং একসঙ্গে অতিক্রান্ত চ্যালেঞ্জগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়ার কথা জানিয়েছেন মেকপিস।
সন্তানের আগমন
গবেষণায় দেখা গেছে, সন্তানের জন্মের বিশেষত প্রথম বছরেই মানুষের জীবনে বড় পরিবর্তন নিয়ে আসে। মেকপিস বলেন, সন্তানের আগমন সম্পর্কের ওপর চাপ ফেলে, কারণ নতুন দায়িত্ব গ্রহণ করতে হয়। নতুন সম্পর্কের সঙ্গে নতুন দায়িত্ব অনেকেই মানিয়ে নিতে পারেন না। তাই এই সময়টিতে একে অপরের প্রতি সহানুভূতিশীল ও সমর্থনশীল থাকার পরামর্শ দিয়েছেন মেকপিস। তাহরে সম্পর্ক আরো গাঢ় হবে বলে জানান তিনি।
সঙ্গীর পরিবর্তন প্রত্যাশা না করা
অনেকেই মনে করেন, বিয়ের দিন যে মানুষটি ছিলেন, তিনি চিরকাল একই রকম থাকবেন। তবে বিষয়টি মোটেই এমন নয়। মানুষ মাত্রই পরিবর্তনশীল।
জীবনের যেকোনো পর্যায়ে মানুষের পরিবর্তন আসতে পারে। এটি ভালোও হতে পারে, আবার খারাপও হতে পারে। তবে মেকপিস পরামর্শ দিয়েছেন, এ সময়ে নিজেকে এবং সঙ্গীকে শেখার ও বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দিন। তাহলে পরিবর্তনের কোনো প্রভাব সম্পর্কের মধ্যে পড়বে না।
নিজেকে উপেক্ষা করা
নিজের শরীরের যত্ন না নেওয়া, ব্যক্তিগত আকাঙ্ক্ষাকে উপেক্ষা করা বা আবেগি চাহিদা না মানা সম্পর্কে মধ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিন কিছু সময় নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য রাখুন। এর ফলে নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সার্বিক সুখ বৃদ্ধি পাবে।
সহায়তা না নেওয়া
সঙ্গীর সঙ্গে সুখী সম্পর্কের পথে বড় একটি বাধা হলো সহায়তার প্রয়োজন স্বীকার না করা। মেকপিস বলেন, যখন প্রয়োজন হয় তখন সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার নয়, বরং শক্তির পরিচায়ক। সহায়তা চাইলে কাজের শুদ্ধতা বৃদ্ধি পায় এবং এতে সফলতাও পাওয়া যায়। জীবনের বিভিন্ন সময়ে সমর্থন চাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। এটি সম্পর্ককে আরো মজবুত করে তোলে।